什么是心理咨詢？

你有這樣的誤解嗎？

誤區(qū)一：心理咨詢是很不體面的事

有些需要做心理咨詢的人往往怕被他人認為患了精神病或是被當作怪人，去咨詢就是有見不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問題，表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。

其實在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在咨詢師看來往往就是大眾較普遍的心理問題和癥結(jié)。咨詢師不會取笑你，并一定會為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關(guān)鍵所在。

誤區(qū)二：心理不健康就是思想不健康

生活中很多人錯誤地認為心理不健康就是思想不健康。事實上，兩者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康；而思想健康也不見得心理一定健康。

那究竟什么是心理咨詢？

心理咨詢是運用心理學的知識、理論和技術(shù)，通過咨詢者與求詢者的協(xié)商、交談和指導過程，提供可行性的建議。在心理咨詢中通過幫助關(guān)系可以使求詢者心理健康朝著好的方向轉(zhuǎn)化。

心理咨詢可以幫助解決哪些問題？

1.幫助求詢者提高對待自身和人際關(guān)系方面的心理能力；

2.通常的咨詢不僅可以消除某些病癥，而且也可以促進人格的重建和發(fā)展；

3.不僅有心理障礙的人可以尋求咨詢，就是在自身發(fā)展中遇到阻力的正常人，也同樣可以尋求咨詢并從中獲益。

哪些情況下或者哪些人，需要接受心理咨詢？

心理咨詢的主要對象可分為三大類：一是精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實問題并請求幫助的人群；二是精神正常，但出現(xiàn)問題并請求幫助的人群；三是特殊對象，即臨床治愈的患者。

其中，心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對象。

心理咨詢的特點

咨詢不是說教，它是聆聽；

咨詢不是訓示，它是接納；

咨詢不是教導，它是引導；

咨詢不是控制，它是參與；

咨詢不是偵訊，它是了解；

咨詢不是制止，它是疏導；

咨詢不是做作，它是真誠；

咨詢不是改造，它是支持；

咨詢不是解答，它是領(lǐng)悟；

咨詢不是包辦解決問題，它是協(xié)助成長；

咨詢不是令人屈從，它是使人內(nèi)心悅服。

心理咨詢力圖使個人將不愉快的經(jīng)歷當作自我成長的良機，它竭力使人們積極地看待個人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望。

現(xiàn)在你對心理咨詢有更清晰的認識了嗎？